При изжоге и неприятной отрыжке, которая буквально обжигает, раздражая таким образом пищевод, следует придерживаться диеты и правильного питания. В первую очередь нужно обратиться к врачу! И если врач разрешит, использовать средства народной медицины.
Для того, чтобы изжога перестала мучать, просто необходимо обязательно придерживаться особой диеты. Нужно исключить некоторые ингредиенты, другие наоборот добавить и тогда желудочный сок не будет вырабатываться в таком огромном количестве и раздражать пищевод.
- Появлению изжоги способствует различная жареная и жирная пища, шоколад, кислые ягоды, острые блюда, помидоры, поэтому при изжоге следует ограничить потребление подобных продуктов.
- Также провоцируют огромную выработку желудочного сока такие напитки: крепкий кофе и чай, алкоголь, газированные напитки. Эти напитки также следует урезать в количестве, употребляемом в день.
- Следует меньше кушать сахара и сладких блюд, так как такая еда способствует активной выработке желудочной кислоты.
- Питаться нужно качественно натуральными продуктами небольшими порциями 6 раз в день.
- Кушать нужно медленно и спокойно, тщательно пережёвывая пищу.
- В свой рацион правильного питания при изжоге и неприятной отрыжке следует включить продукты богатые сложными углеводами, среди которых: бурый рис, макароны из твёрдых сортов пшеницы, хлеб с отрубями.
- Хорошо утром натощак кушать гречку (гречневую кашу).
- Немного тёртой свежей моркови поможет эффективно избавиться от неприятных симптомов изжоги.
Полезные советы по образу жизни при хронической или частой изжоге и отрыжке, которая её сопровождает, будут следующими:
- Нельзя ложиться спать сразу после еды, это очень важно даже для тех, кто не страдает изжогой — может появиться.
- После ужина рекомендуется сделать небольшую прогулку перед сном. Если необходимо лечь, подушку следует поднять на 15 сантиметров, чтобы желудочный сок не поднимался в пищевод из желудка.
- Следует ограничить себя в курении, а лучше и вовсе бросить эту дурную и дорогую привычку.
- Причиной возникновения изжоги может быть стресс и невроз, поэтому следует как можно меньше нервничать и контролировать свой страх.
Перед любой диетой нужно проконсультироваться с врачами и получить разрешение на её применение!
ВНИМАНИЕ! ВАЖНО! Информация предоставляется исключительно для ознакомления и не должна использоваться как руководство к самолечению. Самолечение может быть опасным для Вашего здоровья! Пожалуйста, перед применением, проконсультируйтесь с лечащим врачом! Необходимость назначения, способы и дозы применения средства (или метода) определяются исключительно лечащим врачом!
