Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

Гречка

Многие женщины с течением лет начинают набирать лишние килограммы, многие из них хотят от них избавиться, некоторые периодически пробую различные диеты в борьбе с лишним весом. Гречневая диета считается довольно жёсткой по ограничениям, но и она же является одной из самых действенных. Ведь всего лишь за одну неделю диеты можно скинуть или сбросить аж 10 килограмм. Однако, перед любой диетой нужно обязательно проконсультироваться с лечащим врачом, дабы не навредить своему организму. И если врач не найдёт никаких противопоказаний к данной диете и разрешит её применение, стоит попробовать.

Обычная гречка сама по себе очень сытная, даже обычную гречневую кашу много не съешь. Гречка по своим свойствам очень полезна для организма, к тому же она прекрасно очищает организм. Используя такую вот простую гречневую диету можно, как говорится, одним выстрелом убить двух зайцев: и похудеть, и почистить кожу. Ведь гречка, очищая организм, улучшает состояние кожи.

Диета гречневая для похудения

Гречневая диета рассчитана по времени всего на 1 неделю, после этой диеты обязательно нужно сделать перерыв как минимум на 1 месяц.

Как приготовить гречку для диеты: для этого следует один стакан гречневой крупы следует залить двумя или даже двумя с половиной стаканами кипятка, оставить настаиваться на всю ночь. Уже утром нужно лишнюю воду с гречки слить. Варить же обычным способом гречку не нужно.

Как и с чем кушать гречку с целью диеты и похудения: кушать нужно такую гречку без соли и каких-либо специй, можно залить кефиром жирностью 1%. Во время диеты кефира можно есть с гречкой или выпивать в сутки не более 1 литра. В любом количестве можно пить воду, как простую негазированную, так и минеральную. Также в гречку можно добавить немного йогурта невысокой жирности или немного фруктов. За 4 часа до сна не следует кушать ничего, если очень хочется, можно выпить стакан нежирного кефира. Во время диеты рекомендуется в обязательном порядке принимать поливитамины.

Если по каким-то причинам диета всё-таки была нарушена, заново её начинать не нужно, просто на следующий день продолжайте дальше по плану.

После окончания диеты не наедайтесь сразу всего, а питайтесь умеренно, чтобы быстро не набрать вес. Для этого рекомендуется не переедать, не кушать на ночь и не голодать.

Перед любой диетой нужно проконсультироваться с врачами и удостовериться у профессионалов и специалистов в своей области в целесообразности той или иной диеты!

ВНИМАНИЕ! ВАЖНО! Информация предоставляется исключительно для ознакомления и не должна использоваться как руководство к самолечению. Самолечение может быть опасным для Вашего здоровья! Пожалуйста, перед применением, проконсультируйтесь с лечащим врачом! Необходимость назначения, способы и дозы применения средства (или метода) определяются исключительно лечащим врачом!

Если заметили ошибку, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter