Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

Напольные весы

Некоторые полезные советы о том, что можно кушать, а что нельзя, чтобы не набрать лишние килограммы и сантиметры на теле. Прежде, чем что-то пробовать из народной медицины проконсультируйтесь с лечащим врачом и дитетологом!

Каждая женщина мечтает о здоровом теле. Быть очень худой и очень полной не очень-то и хочется, да и не очень-то и нужно. А вот быть в своём весе согласно росту — вполне приемлимо. Для того, чтобы следить за фигурой, желательно купить напольные весы механические или электронные на батарейках.

Поправились и набрали лишние килограммы?

Яблоки содержат в своём составе определённые органические кислоты, улучшающие обменные процессы и пищеварение. Возникновение отёков и прибавку в весе предупредит мочегонный эффект яблок, конечно, он не такой, как у арбузов, но всё же...

Сосем отказаться от хлеба, даже сидя на диете, довольно тяжело, да и в этом нет необходимости. Хлеб является незаменимым источником витаминов группы В,а также фосфора, железа и весьма полезных для организма человека углеводов. На завтрак лучше сделать бутерброд из многозернистого хлеба, который богат клетчаткой и способствует улучшению пищеварения. 

Без воды невозможно жить и невозможно избавиться от лишних калорий в организме, так как только вода растворяет и выводит лишнее. Шлаки выводятся, сжигаются калории и улучшается самочувствие.

Для того, чтобы не набрать лишние килограммы и сантиметры на боках и в бёдрах, не рекомендуется есть сытную, тяжёлую и жирную пищу после 6 часов вечера. Если нельзя, но очень хочется, то можно, но не всё подряд. Нельзя на ночь, например, кушать: твёрдый сыр, жирные сорта мяса и рыбы, сладости, макароны, хлеб. На поздний ужин можно выпить стакан кефира или простокваши, яйца, куриное филе, белую рыбу, отварные овощи, помидоры, зелень, а также ягоды и несладкие фрукты.

Следует также знать, что некоторые приправы помогают избавиться от лишних килограммов. Например, красный перец и перец Чили хорошо сжигает лишние килограммы и калории, а корень имбиря нормализует обмен веществ. Кориандр способствует усилению метаболизма в организме (обмена веществ). Добавляя особые специи в различные блюда, также можно похудеть.

Перед любой диетой нужно проконсультироваться с врачами и удостовериться у профессионалов и специалистов в своей области целесообразность той или иной диеты!

ВНИМАНИЕ! ВАЖНО! Информация предоставляется исключительно для ознакомления и не должна использоватся как руководство к самолечению. Самолечение может быть опасным для Вашего здоровья! Пожалуйста, перед применением, проконсультируйтесь с лечащим врачом! Необходимость назначения, способы и дозы применения средства (или метода) определяются исключительно лечащим врачом!

Если заметили ошибку, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter