Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

Овсяные хлопья

Очень быстро, легко и эффективно сбросить лишний вес можно с помощью обычной овсяной диеты. Девушки и женщины, желающие похудеть, не должны ни в коем случае голодать, нужно просто не переедать. Или, например, кушать овсянку, которая очень полезна для нашего организма. Также следует помнить, что нельзя резко худеть, это опасно для здоровья. Овсянка к тому же является прекрасным источником энергии, так как в её составе есть сложные углеводы.

Овсянка: сильнейший жиросжигатель: каша на овсяных хлопьях отлично сжигает лишние калории и убирает лишний вес.

Перед проведением овсяной диеты рекомендуется очистить организм с помощью риса. Для этого следует замочить 4 столовые ложки риса в 1 литре воды и оставить эту смесь на ночь. Уже утром этот рис следует отварить в течение часа на тихом огне. Должен в результате этих манипуляций получиться своеобразный кисель, который нужно выпить и в течение следующих 5 часов ничего не пить и не есть. После 5 часов можно кушать (жирное, сладкое и мучное следует исключить), но за 5 часов до сна снова нужно попоститься и ничего не есть и не пить, кроме воды. 

После дня очищения рисовым киселем можно приступать к овсяной диете. Овсяные хлопья для овсяной каши можно купить практически в любом продуктовом магазине. Овсянка очень популярна, полезна и детям, и взрослым, поэтому она есть на полках почти любого магазина, супермаркета или на рынке.

Диета на овсяной каше

Овсяная диета основана на том, что завтраком, обедом, полдником и ужином является только овсяная каша, однако, между этими приёмами можно кушать различные фрукты или овощи (например, яблоки, вишню, сливы, клубнику, помидоры, капусту, морковь, огурцы). Рекомендуется исключить в это время бананы, картофель, виноград. Пить жидкость можно лишь 1,5 часа после употребления овсяной каши. Также рекомендуется не класть в овсяную кашу сливочное масло, сахар, соль.

Овсяная диета даёт весьма эффективные результаты уже за неделю. Такой же принцип питания также можно использовать для обычного разгрузочного дня.

Перед любой диетой нужно проконсультироваться с врачами и удостовериться у профессионалов и специалистов в своей области в целесообразности данной диеты!

ВНИМАНИЕ! ВАЖНО! Информация предоставляется исключительно для ознакомления и не должна использоватся как руководство к самолечению. Самолечение может быть опасным для Вашего здоровья! Пожалуйста, перед применением, проконсультируйтесь с лечащим врачом! Необходимость назначения, способы и дозы применения средства (или метода) определяются исключительно лечащим врачом!

Если заметили ошибку, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter