Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 
Тёплая вода с лимоном ускоряет метаболизм, сжигает калории в организме

Определённые продукты помогут ускорить обмен веществ в вашем организме, который в науке имеет термин «метаболизм». Такие продукты практически «сжигают» жиры, то бишь, калории в организме, при чём они сжигают на порядок больше калорий, чем другие продукты питания.

Итак, ниже продукты питания, которые ускоряют метаболизм (обмен веществ), что приводит к «сжиганию» лишних калорий (жиров) в организме.

Ниже список продуктов ускоряющих метаболизм (процессы обмена веществ в организме). 

Белки:

  • молочная сыворотка,
  • спаржа и брокколи,
  • яйца,
  • арахисовое масло,
  • мясо, точнее, его нежирные части (говядина, свинина, индейка и куриная грудка без кожицы),
  • бобовые,
  • орехи (миндаль, кешью, грецкий орех, арахис),
  • рыба (лосось, тунец, сардины).

Овощи:

  • капуста,
  • шпинат,
  • томаты,
  • сельдерей,
  • овощи, у которых кожура имеет тёмно-зелёный цвет,
  • брокколи,
  • стручковый перец.

Фрукты и ягоды:

  • яблоки,
  • ананас,
  • апельсины,
  • малина, земляника, черника, клубника, ежевика и другие ягоды,
  • лимоны,
  • персики,
  • грейпфруты.

 Зерновые:

  • овсяная каша,
  • клетчатка,
  • мюсли,
  • цельнозерновые злаки. 

Напитки:

  • зелёный чай,
  • кофе,
  • прохладная вода,
  • тёплая вода с лимоном.

Масла:

  • масло оливковое, первого отжима

Также калории «сжигают»:

  • специи,
  • натуральный йогурт.

Любая диета должна быть обязательно разрешена лечащим врачом-диетологом (или другим при необходимости)!

ВНИМАНИЕ! ВАЖНО! Информация предоставляется исключительно для ознакомления и не должна использоватся как руководство к самолечению. Самолечение может быть опасным для Вашего здоровья! Пожалуйста, перед применением, проконсультируйтесь с лечащим врачом! Необходимость назначения, способы и дозы применения средства (или метода) определяются исключительно лечащим врачом!

Если заметили ошибку, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter