Сладости самые разнообразные: кексы, торты, пироги, чизкейки, мороженое, шоколад, пирожное, конфеты, печенье и прочее можно кушать, только меньше, чем хотелось бы (следует урезать обычную норму) и только в первой половине дня (до 13:00 часов), когда организм активно сжигает калории, а вместе с ними и лишние граммы на теле).
Молочный шоколад лучше всё-таки заменить чёрным (многие рекомендуют) и всего шоколада можно скушать лишь несколько кусочков в день, ведь он очень высококалорийный. Зефир из всех сладостей является самым низкокалорийным. Тоже самое относится к мармеладу и желе, а также пастиле и мёду. Среди печенья многие отдают предпочтение зерновому печенью (например, овсяному).
В принципе, при похудении кушать можно всё, что хочется, только сладкое кушать в меру и до часу дня, не переедать на ночь.
Чем можно заменить сладости при похудении
Ценный, вкусный и сладкий совет тем, кто желает похудеть: вместо обычных магазинных или домашних высококалорийных сладостей, основанных на муке и сахаре, можно делать вкусные и сладкие бутерброды из злакового низкокалорийного хлеба, на который сверху намазать мёд с корицей (молотой, конечно же). Это очень вкусно и питательно.
Также вместо сладких мучных булочек и кремовых тортиков можно кушать свежие фрукты и овощи. Также любимые сладости можно заменить сухофруктами, среди которых: курага, изюм, инжир, финики, урюк, чернослив и другие.
ВНИМАНИЕ! ВАЖНО! Информация предоставляется исключительно для ознакомления и не должна использоваться как руководство к самолечению. Самолечение может быть опасным для Вашего здоровья! Пожалуйста, перед применением, проконсультируйтесь с лечащим врачом! Необходимость назначения, способы и дозы применения средства (или метода) определяются исключительно лечащим врачом!
