Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

Тыква

А вы знаете, что тыква является достаточно малокалорийным, а поэтому и вполне диетическим продуктом питания. А как именно тыква помогает похудеть? Сейчас расскажем. В 100 граммах тыквенной мякоти содержится всего 25 калорий. Это очень мало. Также это довольно бюджетный вариант похудения и одновременно пополнения организма витаминами в осенний период.

Содержащиеся в тыкве витамины помогают организм бороться с простудами и гриппом (витамин С), снимают усталость, бессоницу и раздражительность (витамины группы B), помогают бороться с морщинами (витамины А и Е). Также витамины препятствуют отложению жиров, способствуя усвоению даже тяжёлой пищи (за это ответственнен витамин Т). Диетологи именно благодаря такому свойству и действию витамина Т рекомендуют мясо кушать именно с тыквенным пюре.

Скоро замечательный древний праздник чествования предков Хэллоуин и тыкву будем, конечно же, вырезать для создания светильника Джека. А вот мякоть не нужно выбрасывать ни в коем случае. Из мякоти тыквы можно приготовить нежную и вкусную тыквенную кашу.

При помощи такого простого, дешёвого и вкусного лакомства можно порадовать себя вкусненьким, сохранив при этом фигуру. Следует чаще устраивать себе осенью такие вот тыквенные разгрузочные дни. Самыми лёгкими блюдами из тыквы являются:

  • печёная тыква,
  • тыквенная каша,
  • салат из тыквы с яблоком (готовить просто и быстро: нужно натереть овощи на тёрке и заправить их обезжиренным йогуртом).

Тыква очень вкусная с кашами и различными другими блюдами. Если будете в этом году вырезать тыкву (светильник Джека) на Хэллоуин, не выбрасывайте мякоть, а приготовьте на праздник вкусную кашу, например или ещё что-нибудь вкусненькое и новенькое. И вкусно, и диетично, и интересно, и полезно одновременно.

ВНИМАНИЕ! ВАЖНО! Информация предоставляется исключительно для ознакомления и не должна использоваться как руководство к самолечению. Самолечение может быть опасным для Вашего здоровья! Пожалуйста, перед применением, проконсультируйтесь с лечащим врачом! Необходимость назначения, способы и дозы применения средства (или метода) определяются исключительно лечащим врачом!