Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 
Зелёный чай

Есть такие продукты, кушая которые не только не поправишься, но ещё и похудеешь, так как они очень хорошо сжигают жир, превращая его в углеводы, которые быстро перерабатываются организмом по его потребностям (например, производя из углеводов энергию, необходимую организмом при занятиях физической или умственной деятельностью и т.д.). Какие жиросжигающие продукты можно включить в свой рацион, чтобы не набирать лишний вес. Список таких продуктов не очень велик.

  • Вода. Недостаточное употребление обычной чистой питьевой воды может сказаться негативно не только на избавлении от лишних килограммов. Но пить тоже нужно в меру. Сигнал того, что организму нужна вода — обычная жажда. Если хотите пить — пейте.
  • Грейпфрут. Говорят, что если регулярно кушать грейпфрут (хотя бы по 1 фрукту каждый день), можно скинуть вес в 2 кг всего за 2 недели.
  • Острая пища. Утверждают, что такие приправы, как: чёрный молотый перец, горчица, перец пеперони, хрен, перец Чили буквально «растапливают» лишние калории сразу после еды.
  • Корица. Корица снижает в крови уровень сахара, а также предупреждает трансформацию избыточных в организме углеводов в жиры.
  • Зелёный чай. Некоторые диетологи советуют в день выпивать 4 чашки зелёного чая, утверждая, что зелёный чай также способствует сжиганию жиров. Но нужно помнить, что зелёный чай понижает давление, поэтому если у вас и так оно пониженное, лучше отказаться от зелёного чая.
  • Белковая пища. Секрет прост: для усвоения белковой пищи организмом тратится куда больше калорий, чем для усвоения углеводов или тех же жиров.

Нельзя впадать в крайности и питаться только теми продуктами, что сжигают жир. Помните, что питание должно быть роазнообразное и полноценное. Ну, а если по каким-то причинам вы набрали лишний вес, в первую очередь нужно обратиться к врачам, чтобы выяснить причину. Врач назначит лечение или необходимую диету, расскажет о профилактических мерах.

Берегите себя и будьте здоровы!

 

ВНИМАНИЕ! ВАЖНО! Информация предоставляется исключительно для ознакомления и не должна использоваться как руководство к самолечению. Самолечение может быть опасным для Вашего здоровья! Пожалуйста, перед применением, проконсультируйтесь с лечащим врачом! Необходимость назначения, способы и дозы применения средства (или метода) определяются исключительно лечащим врачом!

Если заметили ошибку, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter