Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

Для того, чтобы быстро похудеть, следует немного изменить и улучшить свой образ жизни.

  • В течение дня следует выпивать 1,5-2 литра чистой питьевой воды, но не сразу 2 литра залпом, а понемногу в течение дня.
  • Оптимальное время проведения за компьютером — 2-3 часа в день, не более. Телевизор вообще можно не смотреть — в наш век Интернета он неактуален больше. Если компьютер вам жизненно необходим для заработка денег, попробуйте периодически работать за ним стоя. Так будет полезнее для вашего здоровья и делайте как можно чаще перерывы.
  • Чтобы организм был всегда бодрым и здоровым, следует соблюдать режим дня и ночи. Для этого следует ложиться спать не позднее 10-11 часов вечера.
  • Больше ходите пешком: на работу, с работы, в магазин, в парк. Делайте прогулки и просто так, да можно просто гулять по городу, бесцельно бродя по улочкам знакомым и незнакомым. Естественно, не по ночам.
  • Не стоит изводить себя изнурительными диетами. Запретный плод сладок. Хочется сладкого — съешьте, только немного. Помните, как хочется всегда кушать тогда, когда нет еды, а вот дома возле холодильника можно целый день сидеть голодным и не париться по этому поводу.
  • Ешьте больше фруктов, овощей, ягод.
  • Включите в свой рацион питания жиросжигательные и калориеуничтожающие продукты (яблоки, кефир, корица, имбирь, красный перец). Ускорители метаболизма способствуют более быстрому перевариванию пищи и естественному избавлению организма от лишних калорий и килограммов.
  • Также не стоит забывать про гимнастику и различные спортивные упражнения, которые весьма эффективно можно делать и в домашних условиях. А можно заняться бегом или прыжками со скакалкой во дворе. А ещё лучше — кататься на велосипеде (и занятие спортом, и удовольствие).
  • Танцуйте, радуйтесь жизни, каждому её мгновению, оно бесценно и больше не повторится

Пусть ваше похудение будет быстрым и эффективным! Удачи!

ВНИМАНИЕ! ВАЖНО! Информация предоставляется исключительно для ознакомления и не должна использоваться как руководство к самолечению. Самолечение может быть опасным для Вашего здоровья! Пожалуйста, перед применением, проконсультируйтесь с лечащим врачом! Необходимость назначения, способы и дозы применения средства (или метода) определяются исключительно лечащим врачом!