В интернете можно найти множество разных способов расчёта индекса массы тела, на Википедии их целый список. Когда-то в школе учили пользоваться одним из индексов. При вычислении нормального веса (у взрослого человека, старше 18 лет) следовало отнять от роста в сантиметрах 100 или 110 в зависимости от роста, возраста и некоторых других параметров. При расчёте той же формулы следует учитывать тип конституции тела (она несколько отличается для мужчин и женщин), а всего их три, три типа конституции тела (астенический тип, нормостенический тип, гиперстенический тип). Формула уже относительно старая и сложная, хотя и иногда используется. Её ещё называют «Рост минус 100», а разработал методику расчёта идеального веса французский врач Поль Брока. Об этом подробнее можно найти в интернете.
Здесь же пойдёт речь об одном из самых популярных индексов, найденных в интернете. Расчёт индекса массы тела в данном случае производится по в следующей формуле: следует разделить массу тела в килограммах на квадрат роста в метрах. То есть, сначала умножить свой рост на самого же себя в метрах, а затем поделить вес в килограммах на полученный результат измерения роста в квадрате. Детальнее об этом написано ниже по формуле:
I = m : (h x h)
- I — ИМТ (индекс массы тела);
- m — масса тела, то есть вес в килограммах;
- h — рост в метрах.
Избыточный вес считается, если ИМТ равен значениям в 25 и более, а вот при значении индекса более 30 следует уже говорить об ожирении. Показатель меньше 18,5 ИМТ считается недостаточным весом.
В любом случае только врач сможет правильно рассчитать в индивидуальном порядке правильный идеальный вес для каждого в отдельности. Данный индекс, описанный выше, нужно применять с осторожностью, только лишь для ориентировочной оценки. Поэтому консультация с врачом необходима в обязательном порядке, прежде, чем что-либо предпринимать для корректировки собственного веса! Берегите своё здоровье! Не занимайтесь самолечением! При лишнем или недостаточном весе только врач сможет подобрать правильную диету, правильный рацион питания, который никак не навредит, а наоборот, поможет организму избавиться от проблемы лишнего или недостаточного веса.
Подробнее в Википедии
Будьте здоровы!
ВНИМАНИЕ! ВАЖНО! Информация предоставляется исключительно для ознакомления и не должна использоваться как руководство к самолечению. Самолечение может быть опасным для Вашего здоровья! Пожалуйста, перед применением, проконсультируйтесь с лечащим врачом! Необходимость назначения, способы и дозы применения средства (или метода) определяются исключительно лечащим врачом!
