Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

Простой травяной чай для восстановления хорошего, здорового и крепкого сна. Рецепт очень простой. Все ингредиенты сами по себе прекрасно успокаивают нервы после стресса и тяжёлого рабочего дня, а вместе они образуют прекрасное средство от бессоницы. 

Какой чай хорошо для сна? Какой чай лучше пить перед сном?

Ингредиенты:

  • 1 чайная ложка ромашки,
  • 1 чайная ложка мелиссы,
  • 0,5 чайной ложки шишек хмеля.

Способ приготовления: в чистый заварочный чайник следует сложить травы указанного выше количества и залить их 2,5 стаканами кипятка. Настаивать 10-15 минут, после чего процедить и выпить чашку чая после ужина. Остаток заваренного успокоительного травяного чая можно подогреть и выпить непосредственно перед сном. 

Также для сна хорошо вечером выпить просто ромашковый или просто чай из мяты (или из мелиссы).

Нормализовать нарушенный сон может помочь чай из мяты, фенхеля и лепестков роз. Также можно купить в аптеке уже готовые успокаивающие сборы, а для детей есть отдельно специальный вечерний чай.

Спокойной ночи и приятных сновидений!

Перед употреблением любого народного средства обязательно проконсультируйтесь со своим леащим врачом!

ВНИМАНИЕ! ВАЖНО! Информация предоставляется исключительно для ознакомления и не должна использоваться как руководство к самолечению. Самолечение может быть опасным для Вашего здоровья! Пожалуйста, перед применением, проконсультируйтесь с лечащим врачом! Необходимость назначения, способы и дозы применения средства (или метода) определяются исключительно лечащим врачом!

Если заметили ошибку, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter