Основная функция печени заключается в переваривании пищи и очищении крови от токсинов. Печень также способствует преобразованию и распределению важных для общей нормальной работы организма различных питательных веществ.
Существуют продукты питания, которые помогут печени восстановить свою работу и поддержать главную лабораторию нашего организма в надлежащем состоянии, чтобы она могла и дальше работать исправно и избавлять человеческий организм от вредных веществ, попадающий в него с продуктами питания, напитками. Печень удаляет из организма токсины, точнее будет сказать, очищает кровь от токсинов.
Полезно употреблять в пищу продукты с довольно высоким содержанием клетчатки и пряностей, среди которых следует отметить куркуму, корицу, а также солодку, которые прекрасно очищают печень.
На печень очень плохо влияет большое количество алкоголя. Повреждается печень на фоне сахарного диабета. Также негативно на работу печени оказывают влияние жирная и жареная пища в больших количествах, вяленые и солёные блюда в больших объёмах, десерты и закуски с высоким содержанием сахара.
Каждый человек должен следить за своим рационом питания, заботиться о сохранении и приумножении своего здоровья. Вовремя перейти на здоровые продукты питания для очищения печени и восстановления её полноценной работы. Это очень важно. Печень впитывает в себя подобно губке как полезные, так и токсические вещества, которые могут попасть в организм человека не только с едой, но и с воздухом. Да, чем мы дышим, тоже очень важно, поэтому так полезно летом, да и зимой тоже ездить оздоравливаться на курорты с чистым горным или морским воздухом.
Какие продукты полезны для печени
- Отвары шиповника и ромашки.
- Мёд.
- Гречневая и овсяная каша.
- Овощные супы.
- Творог нежирный, кефир, простокваша.
- Нежирное мясо в отварном виде.
- Отварные овощи.
- Тыква и тыквенные семечки.
- Лук репчатый.
- Яйца куриные.
- Водоросли (ламинария, например).
- Корица.
- Семена кунжута.
- Авокадо.
- Артишок.
- Фенхель.
- Имбирь.
- Фасоль.
- Рыбий жир.
- Семена льна.
- Брюссельская капуста.
- Капуста листовая.
- Базилик.
- Петрушка.
- Капуста белокочанная (лучше молодая — в ней больше витаминов).
- Брокколи.
- Чеснок.
- Тыква.
- Курага.
- Молочные продукты (кефир, ряжанка, йогурт, закваска).
- Оливковое масло.
ВНИМАНИЕ! ВАЖНО! Информация предоставляется исключительно для ознакомления и не должна использоватся как руководство к самолечению. Самолечение может быть опасным для Вашего здоровья! Пожалуйста, перед применением, проконсультируйтесь с лечащим врачом! Необходимость назначения, способы и дозы применения средства (или метода) определяются исключительно лечащим врачом!