Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 
Уход за ногами

Наверное, каждый из нас хотя бы раз чувствовал это ужасное ощущение, когда ногу свело судорогой и ею невозможно пошевелить.

Неприятное ощущение. Причиной судорог мышц является повышение возбудимости нервных и мышечных клеток. В этом случае нейроны (нервные окончания) возбуждаются, а мышцы сокращаются даже при слабом на них воздействии либо вообще без такового. Просто вдруг без причин и без воздействий на мышцы, они резко сокращаются.

Мы расскажем про возможные причины судорог икроножных мышц ног и простые народные способы их самостоятельного устранения в домашних условиях.

Возможные причины повышенной возбудимости мышц ног:

  • недостаток в организме калия;
  • недостаточное питание нервов и нервных окончаний, а также мышц и даже мозга (не хватает глюкозы, кислорода или одновременно глюкозы и кислорода в этих системах);
  • недостаток в организме такого элемента, как хлорид натрия.

Для того, чтобы снять мышечную судорогу, необходимо напряжённую мышцу сначала сильно натянуть, а затем аккуратно размять. Так как чаще всего судороги бывают именно в икрах ног, расскажем всем, как снять мышечную судорогу именно в ногах.

Для снятия судороги в икрах ног нужно захватить рукой пальцы стопы и резко потянуть их на себя. Будет больно, но всё равно нужно стараться удержать стопу в положении тыльного сгибания. Вместе с тем в это же время нужно хорошо массировать напряжённую икроножную мышцу.

В большинстве случаев судороги через пару минут прекращаются. После этого следует хорошо укутать ногу тёплым одеялом, пледом или шалью и приложить к икре ноги грелку.

ВНИМАНИЕ! ВАЖНО! Информация предоставляется исключительно для ознакомления и не должна использоватся как руководство к самолечению. Самолечение может быть опасным для Вашего здоровья! Пожалуйста, перед применением, проконсультируйтесь с лечащим врачом! Необходимость назначения, способы и дозы применения средства (или метода) определяются исключительно лечащим врачом!

Если заметили ошибку, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter