Продукты для красоты и молодости

Есть продукты для красоты и молодости организма женщин и мужчин. Многие обычные продукты питания в целом способствуют улучшению работы и омоложению организма. Достаточно просто время от времени добавлять их в свой рацион, чтобы поддерживать необходимое количество ценных и природных витаминов, конечно же, если нет к их приёму противопоказаний или аллергической реакции организма.

Полезные продукты красоты и молодости

• Ягоды очень полезны, и самые разные. В малине, чёрной и красной смородине, клубнике, клюкве множество витаминов и антиоксидантов, которые необходимы организму, поэтому следует не забывать их кушать летом, в самый разгар сезона фруктов и ягод.
• Имбирь, свежий корень имбиря также содержит природные антиоксиданты. С имбирём часто делают чаи и различные витаминные напитки, например, с мятой и лимоном.
• Свёкла (или буряк) богата фолиевой кислотой (очень важный элемент особенно для женского здоровья), улучшает работу сердечно-сосудистой системы. Свежий только что приготовленный свекольный или буряковый сок лучше пить не сразу, а через 30 минут, чтобы не было изжоги и учащённого сердцебиения.
• Сок арбуза защищает кожу от солнца, имеет прекрасный желчегонный эффект (очищает почки).
• Лосось содержит необходимые организму омега-3 кислоты, которые не синтезируются в организме. Они значительно улучшают кожу, да и в целом омолаживают организм.
• Тыква полезна наряду с морковкой и черникой.
• Простые тыквенные (нам больше известны как гарбузные) семечки также полны витамином и антиоксидантов, они полезны и доступны.
• Апельсины положительно влияют на сердечно-сосудистую систему, способствуют уменьшению поглощения холестерина.
• Помидоры улучшают и восстанавливают клетки кожи, защищая их от негативного влияния ультрафиолетовых лучей солнца.
• Миндаль содержит много витамина Е, поможет всегда быть энергичны и выносливым, но есть его можно совсем в малых количествах, помните об этом.
• Оливковое масло укрепляет кости, улучшает состояние кожи и волос. Оливковое масло прекрасно увляжняет и восстанавливает клетки кожи, его часто используют при уходе за кожей лица.
• Бананы помогут вашему организму сохранить мышечную массу, но они очень калорийны, следует знать об этом.
• Фасоль является даже профилактикой диабета и поддерживает нормальную работу сердечно-сосудистой системы.
• Черника помогает восстановить зрение и поддержать его, а также улучшает процессы мышления.
• Чеснок обеспечит здоровые сосуды и не только. Это очень полезный продукт для омоложения всего организма, защищает от множества инфекций, повышает иммунитет (защиту организма от неблагоприятных факторов окружающей среды).
• Яблоки содержат большое количество железа. Они улучшают пищеварение, способствуют выведению шлаков и токсинов. Яблоки есть практически в каждом саду и дворе, летом они относительно недорогие по цене и всегда можно укрепить с их помощью организм.
• Обычная листовая капуста положительно воздействует на зрительную систему в целом.
• Авокадо благотворно влияет на клетки кожи.
• Куркума сохраняет молодость и красоту. Применяют даже снаружи, как компонент для масок.
• Сок из зелёных овощей и фруктов полезен антиоксидантами.
• Зелёный чай также полон антиоксидантов. Заваренные и охлаждённые пакетики убирают мешки под глазами, если их просто положить на пару минут на закрытые веки, к тому же это способствует релаксации.
• Киви защищают клетки кожи от токсинов и вредного влияния ультрафиолета.

 Будьте здоровы!