Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 
Тёплая вода с лимоном ускоряет метаболизм, сжигает калории в организме

Чтобы прекрасно выглядеть, как говорится, на все сто, необходимо распрощаться с лишними килограммами. Огромное количество всевозможных диет предлагает способы борьбы с избыточным весом, которые требуют воистину недюжинную силу воли и денег.

А ведь можно ускорить метаболизм с помощью определённых факторов и действий вполне природным и естественным способом. Мы также выкладывали список продуктов ускоряющих метаболизм в организме.

Ниже список продуктов питания, которые ускорят метаболизм (процессы обмена веществ в организме), что способствует сжиганию калорий и жира, которые очень часто служат причиной избыточного веса. Для похудения и возвращению к нормальному весу это очень важно.

Нежирные молочные продукты (практически все, кроме молока: творог, йогурт, простокваша, кефир) способствуют увеличению в организме количества гормона кальцитриола, который провоцирует клетки к сжиганию жира. Эти продукты помогут сбросить лишний вес и уменьшить количество усваиваемых жиров. Молочная сыворотка содержит молочный протеин, который также способен ускорить жировой метаболизм в целях компенсации энергозатрат организма.

Пиво ускоряет обмен веществ и способствует омоложению клеток.

Кофе также ускоряет обмен веществ и «сжигает» жир, но не следует им уж слишком увлекаться, как впрочем и другими продуктами, ускоряющими обмен веществ в организме.

Омега-3 жирные кислоты регулируют уровень лептина в организме. По мнению многих исследователей данный гормон отвечает за скорость обмена веществ и за решение сжигать жир в данный момент организму или накапливать его. Омега-3 жирные кислоты содержатся в большом количестве в рыбе. Рыба является весьма диетичным блюдом.

Белковая пища усваивается намного дольше, чем легкоусваиваемые углеводы и жиры. При переваривании белка активизируют энергозатраты организма почти в два раза.

Витамин B6 и другие витамины ускоряют обмен веществ в клетках.

Фолиевая кислота ускоряет обмен веществ, укрепляя иммунную систему.

Зелёный чай наравне с кофеином усиливают сердцебиение, что ускоряет сжигание калорий. Зелёный чай является мощным убийцей жиров. Он содержит натуральный кофеин, который ускоряет обмен веществ в организме в целом на 15-20%. Зелёный чай вымывает подкожный висцеральный (внутренний) жир. Для похудения достаточно выпивать по3 чашки зелёного чая в день.

Острый перец учащает сердцебиение и повышает температуру тела, что способствует ускорению метаболизма.

Грейпфрут улучшает пищеварение и ускоряет обмен веществ. Грейпфрут содержит большое количество витамина С, который уменьшает уровень инсулина и способствует тем самым снижению лишнего веса. Флавоноид нарингин обладает мощным желчегонным эффектом, что также способствует расщеплению жиров, поступающих в организм с едой. Однако, жиросжигающие вещества содержатся в грейпфруте во внутренних горьких перепонках, которые многие так не любят кушать.

Лимон повышает иммунитет благодаря наличию в нём большого количества витамина С, восстанавливает обмен веществ.

Корица снижает уровень сахара в крови, способствуя аккумуляции жиров. Добавлять корицу можно в кофе, чай, кефир, различную выпечку.

Фрукты буквально помогают сбрасывать лишние килограммы.

Растительная пища (обыкновенные овощи, зелень) также очень уместны при похудении. Огурцы очень хорошо борются с лишними калориями, помогают тем, кто мечтает похудеть. Кожицу с огурцов по возможности не счищают, ведь в ней сконцентрирована большая часть витаминов и минеральных веществ.

Имбирь и морские водоросли помогают улучшить процесс пищеварения, а также ускоряют обмен веществ (следует принимать такие продукты осторожно, если у вас есть отклонения в щитовидной железе!). Имбирь обеспечивает отличную секрецию и кровоснабжение желудка, ускоряя тем самым обмен веществ в организме, способствует сгоранию жировых клеток. Имбирь содержит в себе большое количество эфирных масел, улучшает состояние кожи, оздоравливая и омолаживая её.

Капуста обычная белокочанная, цветная капуста или же брокколи — помощники в борьбе с лишним весом, низкокалорийный продукт. Самая распространённая у нас белокочанная капуста очищает организм от шлаков. Брокколи считается кладезем различных витаминов и микроэлементов, среди которых индол-3-карбинол, он нормализует обмен женских половых гормонов эстрогенов.

ВНИМАНИЕ! ВАЖНО! Информация предоставляется исключительно для ознакомления и не должна использоваться как руководство к самолечению. Самолечение может быть опасным для Вашего здоровья! Пожалуйста, перед применением, проконсультируйтесь с лечащим врачом! Необходимость назначения, способы и дозы применения средства (или метода) определяются исключительно лечащим врачом!