Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 
Продукты питания и способ жизни могут оказывать существенное влияние на состав и качество спермы, причём, питание и умеренные физические нагрузки не имеют побочного действия, как большинство медицинских препаратов. Что же нужно включить в свой рацион питания и какие продукты лучше исключить, чтобы в разы улучшить качество спермы, особенно, в тех случаях, когда речь идёт о проблемах с зачатием?
Щит и копьё — символ мужского пола

Сидячая жизнь в офисе неблаготворно влияет на качество спермы, поэтому даже в офисе нужно как можно чаще вставать со стула и двигаться.

Плодовитость мужчин заметно ухудшается с каждым поколением в связи с ухудшением экологии, ускоренного образа жизни, накопления заболеваний дыхательной и сердечно-сосудистой систем.

Тесные трусы из искусственных материалов также плохо влияют на сперматогенез, лучше выбирать более просторное и свободное нижнее бельё из натуральных материалов. 

Жирная и тяжёлая пища, в результате постоянного приёма которой развивается ожирение, значительно снижает потенцию и показатели спермограммы. К тому же избыток жира в организме способствует повышению образования женского гормона эстрогена, благодаря которому растёт живот, грудь, могут даже появиться и некоторые другие женоподобные черты в облике мужчины. Поэтому следует исключить из рациона питания чипсы, попкорн, чизбургеры, уличную некачественную еду и прочее.

Мужская плодовитость увеличивается, если кушать фрукты, а также овощи с высоким содержанием фолиевой или аскорбиновой кислоты.

Влияние витамина С на качество спермы

Витамин С не только улучшает иммунитет, восстанавливая защитные силы организма, но и благоприятно влияет на выработку качественной спермы необходимого объёма. Точную дозировку витамина С для мужчины определит лечащий врач (уролог, к примеру). Обычно назначают 1000 мг в сутки принимать в течение 1-2 месяцев или 200 мг в сутки принимать в течение 3-4 месяцев (только после рекомендации лечащего врача!). Либо же кушать чаще цитрусовые. Курильщика чаще страдают от нехватки витамина С.

Влияние алкоголя на качество спермы

Курение и алкоголь сказываются на качестве спермы, поэтому тем, кто хочет завести детей, следует до минимума урезать сигареты, а также пиво, вино и крепкие алкогольные напитки. К тому алкоголь способствует образованию в мужском организме гормон эстроген, который не нужен в таком количестве.

На количество и качество спермы влияет также простатит, поэтому посещение уролога обязательно проводить хотя бы раз в год, чтобы во время диагностировать и лечить данное заболевание простаты.

Сбалансируйте и оптимизируйте своё меню и, возможно, в будущем вам даже не придётся прибегать к помощи врачей для зачатия ребёнка.

ВНИМАНИЕ! ВАЖНО! Информация предоставляется исключительно для ознакомления и не должна использоватся как руководство к самолечению. Самолечение может быть опасным для Вашего здоровья! Пожалуйста, перед применением, проконсультируйтесь с лечащим врачом! Необходимость назначения, способы и дозы применения средства (или метода) определяются исключительно лечащим врачом!

Если заметили ошибку, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter