Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 
Зелёный чай

А вы знаете какие напитки полезны для нашего организма? Какие придадут бодрости и сил, восстановят организм после тяжёлого дня или стресса, какие наполнят вас энергией и оптимизмом? Какие напитки поддержат организм в тонусе и помогут справиться с простудой? Ниже список полезных напитков для организма человека и их положительное действие.

Соевое молоко способно предотвратить развитие заболевания сердечно-сосудистой системы, снижая уровень холестерина в крови. Однако, заменять обычное молоко (коровье) соевым нельзя, так как это приведёт к недостатку в организме витаминов A и D, а также необходимого организму кальция.

Зелёный чай содержит большое количество флавоноидов и антиоксидантов, которые способны нейтрализовать свободные радикалы. Если кратко, основные свойства зелёного чая заключаются в укреплении костей, защите организма от сердечно-сосудистых заболеваний, препятствуют возникновению рака, точнее, снижая риски возникновения этого страшного заболевания. 

Мятный чай нормализует пищеварение, нейтрализует боль в мышцах благодаря противоспазматическим действием. 

Молоко отлично утоляет аппетит. Оно содержит в себе белки, сложные углеводы, витамин D, кальций. Считается, что полезнее всего нежирное молоко с 1 % жирности. Кипячёное молоко с мёдом на ночь — прекрасное успокоительное, к тому же помогающее при простудах. 

Горячий шоколад или какао способствуют выработке в организме гормона серотонина, который отвечает за жизнерадостность и хорошее настроение. Какао положительно влияет на сердечно-сосудистую систему. Входящие в состав полифенолы защищают клетки от свободных радикалов.

Томатный сок положительно влияет благодаря ликопену в своём составе на сердечно-сосудистую систему, а также работу лёгких, печени, желудка, молочных желез, шейки матки. Томатный сок особо полезен без соли. 

Клюквенный сок защищает организм от всевозможных инфекций, особенно полезен он для пищеварительной и мочевыводящей системы. В клюкве содержатся витамины С и Р, именно они помогают организму справиться с простудой. Также в клюкве содержится танин, который и выведет из организма продукты распада вирусов и бактерий.

Чтобы приготовить клюквенный морс (тоже весьма полезный напиток) нужно растолочь ягоды клюквы, отжать сок. Шкурки ягод следует залить водой и прокипятить 5-10 минут, после чего остудить отвар, добавить в него сок клюквы, а также сахар или мёд. Этот напиток очень полезен для организма.

Апельсиновый сок благодаря огромному содержанию в нём витамина C повышает иммунитет (сопротивляемость организма инфекции), защищает даже от катаракты и рака, снижая риск развития этих заболеваний. Содержащаяся в апельсиновом соке фолиевая кислота предотвращает дефекты развития плода, поэтому апельсиновый сок полезен при беременности.

Кефир нормализует работу желудочно-кишечного тракта, создавая нормальную микрофлору кишечника. 

Настой шиповника в термосе является чемпионом по своим целебным качествам. Ягода шиповника содержит в себе огромное количество витамина С, его там в 50 раз больше, чем в цитрусовых фруктах. Переберите ягоды шиповника, хорошо промойте их. 3-4 столовые ложки сушёных ягод шиповника положите в термос, залейте их одним литром кипятка, закройте термос крышкой и оставьте настаиваться настой шиповника на всю ночь. Детям настой шиповника можно давать вместо чая. Для вкуса можно добавить немного сахара или мёда. 

Узвар — прекрасный старинный напиток, который варили наши бабушки очень часто раньше. На данный момент напиток слегка незаслуженно забыли, давайте вспомним его. Этот напиток готовят из сухих фруктов и ягод и охлаждают. Для этого напитка можно использовать любые сухофрукты: чернослив, яблоки, груши, изюм, абрикосы, сливы. Просто складывайте в кастрюльку сухофрукты и ягоды, залейте их водой и доведите до кипения (варить не нужно!). После этого узвар нужно оставить настаиваться на ночь. Можно настаивать узвар в термосе. 

ВНИМАНИЕ! ВАЖНО! Информация предоставляется исключительно для ознакомления и не должна использоватся как руководство к самолечению. Самолечение может быть опасным для Вашего здоровья! Пожалуйста, перед применением, проконсультируйтесь с лечащим врачом! Необходимость назначения, способы и дозы применения средства (или метода) определяются исключительно лечащим врачом!

Если заметили ошибку, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter