Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 
Плоды шиповника, из которого делают целебный настой

Самые полезные продукты, которые просто необходимы в рационе каждого (если, конечно же, нет индивидуальных противопоказаний и аллергии) в зимнее время года. Нужно всегда следить за своим питанием. Есть некоторые основные продукты питания, которые просто необходимо употреблять именно в холодное время года: поздней осенью, зимой, ранней весной.

Квашеная капуста даже полезнее, чем капуста свежая. Она весьма богата витаминами группы В, а также очень и очень полезным для иммунитета витамином С, полезными кисломолочными бактериями. 

Шиповник содержит в своём составе, наверное, самое большое количество витамина С. В нём также есть калий, фосфор, магний, железо, медь. 

Чёрная смородина (варенье или желе) богата на различные витамины, такие, как: B, C, E, D, P, K. Чёрная смородина прекрасно повышает иммуннитет и всячески помогает нашему организму бороться с различными бактериями и вирусами, помогает при простуде и гриппе, также стимулирует кроветворение.

Цитрусовые фрукты (лимоны, мандарины, апельсины, грейпфруты) в своём составе содержат огромное количество аскорбиновой кислоты, а также витамины А, В, РР. В составе этих фруктов есть к тому же магний, натрий, железо, калий, кальций, фосфор. 

Шпинат и щавель пользу свою не теряют даже в замороженном виде. Они содержат весьма впечатляющее количество различных витаминов, а также цинк, медь и марганец и являются очень полезной зеленью. 

Болгарский перец имеет прекрасные ценнейшие свойства — укрепление кровеносных сосудов, нормализация мозгового кровообращения, предупреждение развития атеросклероза.

Зелёный лук — является самым полезным иммуномодулятором (регулятором иммуннной системы) среди остальных других продуктов зимой. 

ВНИМАНИЕ! ВАЖНО! Информация предоставляется исключительно для ознакомления и не должна использоватся как руководство к самолечению. Самолечение может быть опасным для Вашего здоровья! Пожалуйста, перед применением, проконсультируйтесь с лечащим врачом! Необходимость назначения, способы и дозы применения средства (или метода) определяются исключительно лечащим врачом!

Если заметили ошибку, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter