Полезные свойства льняного масла

Льняное масло (лляна олія, oleum lini). Наверное, многие слышали о чудодейственных полезных свойствах пищевого льняного масла. Оно не так широко распространено, как подсолнечное, но является также полезным для человеческого организма. В льняном масле большое количество такого полезного и нужного организму вещества, как Омега-3, который является важнейшим компонентом мембраны клеток организма и просто необходим для восстановления и обновления клеток.

Как видно из полезных свойств ниже, льняное масло очень полезно для мочеполовой системы и мужчины, и женщины.

• Льняное масло очень полезно для работы головного мозга, поэтому периодически его следует включать в рацион людям, которые заняты в первую очередь умственным трудом.
• Нормализует и улучшает работу главной лаборатории организма — печени.
• Нормализует льняное масло и работу пищеварительной системы в целом.
• Понижает активность аденомы простаты.
• Предотвращает развитие остеопороза и ревматоидного артрита.
• Льняное масло прекрасно зарекомендовало себя в восстановительном периоде после стрессов, инсультов и различных затяжных болезней.
• Улучшает работу желчевыводящих путей.
• Прекрасно борется с аллергическими реакциями и заболеваниями кожи (например, помогает при псориазе, атипическом дерматите, экземы).
• Борется с сухостью кожи, питая кожу и улучшая её внешний вид.
• Улучшает состояние волос.
• Льняное масло понижает уровень холестерина в крови.
• Снимает симптомы менопаузного синдрома.
• Является прекрасной профилактикой рака груди, толстого кишечника и простаты.

Льняное масло рекомендуется добавлять немного, например, в обычные овощные салаты в качестве заправки при изжоге, запорах, гастрите. Льняное масло имеет специфический приятный вкус, к которому довольно быстро привыкаешь. Его можно периодически использовать в качестве заправки для салатов вместо оливкового или подсолнечного масел.

Будьте здоровы!