Польза свежих огурцов

Летом нужно уделить всё своё внимание на то, что нужно кушать вкусные и полезные свежие овощи для восполнения запасов витаминов, минеральных веществ и других нужных организму элементов. Впереди осень и зима, когда организм не сможет получать такой объём полезных веществ из свежих овощей и фруктов, поэтому делать это нужно летом. Расскажем про огурцы, которые имеют множество полезных свойств для организма человека.

Польза свежих огурцов для организма

• Огурцы прекрасно увлажняют тело. Летом можно вместо воды периодически кушать огурец, ведь данный овощ на 95-97 % состоит из влаги и поэтому отлично восполняет её потерю в организме.
• Огурец является хорошим средством от изжоги.
• Можно прикладывать разрезанный огурец к кожи при незначительных солнечных ожогах.
• Огурцы способствуют выведению токсинов из организма. Некоторые врачи утверждают, что при регулярном употреблении огурец может со временем растворить камни в почках.
• Огурец является источником многих витаминов, так необходимых организму человека. Они укрепляют иммунитет и повышают тонус организма. Рекомендуется для увеличения эффекта кушать огурцы вместе со шпинатом и морковью.
• Огурец является источником необходимых коже минералов: калия, кремния, магния. По этим причинам многие косметические средства часто используют в своём составе именно огурцы.
• Данный простой и относительно недорогой летом по цене, когда как раз собирают урожай, способствует улучшению пищеварения. Огурцы ускоряют метаболизм (обмен веществ) и, соответственно,  избавляют организм от лишних калорий и лишнего веса. К тому же, огурец помогает при запорах.
• Огурец снимает отёки и припухлости вокруг глаз благодаря своему противовоспалительному действию. Он намного уменьшает мешки под глазами.
• Огурец является хорошим борцом с раком. Такие фенольные соединения в данном овоще, как секоизоларицирезинол, ларицирезинол и пинорезинол эффективно снижают риск возникновения рака яичников, матки, а также молочной и предстательной железы. Поэтому огурцы летом нужно кушать с салатами и просто так как мужчинам, так и женщинам.
• Огурцы способствуют снижению холестерина в крови, так как они содержат в себе гормоны, которые необходимы поджелудочной железе для создания инсулина.
• Данный овощ контролирует кровяное давление, так как в нём содержится довольно большое количество калия, магния и клетчатки, которые необходимы для регулирования кровяного давления. Можно кушать огурцы и при высоком, и при низком артериальном давлении. 
• Огурец освежает дыхание. Можно, например, просто пожевать кусочек огурчика или подержать его сначала немного во рту, а потом пожевать.
• Огурцы улучшают состояние кожи, ногтей и волос благодаря содержащемуся в них кремнию. Данный минерал делает волосы и ногти блестящими и сильными. Объединяясь вместе с серой, кремний стимулирует рост волос.
• Данный овощ прекрасно укрепляет суставы, попутно снимая боль от артрита и подагры. А всё это благодаря всё тому же кремнию в составе, который ко всему прочему также укрепляет соединительные ткани в человеческом организме. Вместе с морковным соком огурец уменьшает боли при артрите и подагре, благодаря снижению уровня мочевой кислоты.
• Огурец помогает при похмелье. И это не только целебный огуречный рассол. Сразу после празднования перед сном желательно съесть огурец. В нём большое количество витамина В, электролитов и сахара, которые пополнят запасы питательных веществ в организме, облегчая состояние от похмелья утром.
• Он также поддерживает работу почек благодаря уменьшению уровня мочевой кислоты.

Будьте здоровы!