Пропонуємо до вашої уваги 10 порад ченця, які були знайдені в Інтернеті. Шаоліньський чернець Шифу Ян Лей розкриває дуже прості та важливі секрети довголіття. Тому якщо ви хочете бути молодими і здоровими довгі роки, слід прислухатися до цих порад мудрого ченця.
Мудрі поради шаоліньського ченця Шифу Ян Лея
- Не слід дуже багато і старанно думати. Зайві роздуми забирають таку необхідну нам енергію, організм втрачає енергію, швидше старіючи.
- Не слід забагато говорити. Адже люди або роблять або говорять, а вчинки цінуються набагато більше слів.
- Найбільш рутинну роботу робити легше, якщо робити її по 40 хвилин, розділяю проміжки паузами в 10-15 хвилин. Адже тривала концентрація зору на одному об'єкті, предметі (наприклад, комп'ютері) шкодить здоров'ю очей, і навіть інших внутрішніх органів.
- У абсолютні моменти щастя у житті слід контролювати свої почуття, оскільки, втративши над ними контроль, можна пошкодити свою енергію лунг (силу життєвого вітру).
- Не слід довго злитися і переживати, це дуже погано позначається на таких органах, як печінка та кишечник.
- Також не рекомендується переїдати. Краще залишитися навіть трохи голодним, оскільки переїдання шкодить внутрішнім органам, наприклад, селезінці.
- Не треба поспішати у своїх справах. Слід завжди пам'ятати народну мудрість: «Тихіше їдеш — далі будеш».
- Якщо займатися лише фізичними навантаженнями, не беручи до уваги розтяжку, медитацію і розслаблення Цигун, можна стати дуже дратівливим, втрачаючи енергію Інь, порушуючи тим самим баланс енергій Інь і Янь.
- Якщо ж не займатися спортом, можна втратити енергію Янь.
- Мистецтво боротьби кунг-фу дає організму всі види енергії. Метою таких занять є пошук балансу між своїм Інь та Янь. Головне в заняттях не кількість витраченого часу на тренування, а пошук того, що просто необхідно вашому тілу.
Це дуже прості, але й водночас дуже важливі поради на кожен день для збереження молодості та покращення здоров'я людини від шаоліньського ченця на ім'я Шифу Ян Лей.
Знайдено в Інтернеті.
