Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 
Кофейные зёрна

Многим, к сожалению, тяжело подняться с кровати и заставить себя идти на работу без чашечки ароматного и крепкого кофе по утрам. Кофе тонизирует организм и придаёт ему сил, помогая взбодриться утром и в течение дня. Но не всем можно пить кофе, хотя он и обладает множеством полезных свойств. Некоторым нужноограничить или даже и вовсе отказаться от употребления ароматного и бодрящего напитка. Какое влияние оказывает кофе на организм человека?

Кофе представляет собой семена или зёрна, которые собирают со специальных кофейных деревьев. Самыми распространёнными сортами является Арабика (более горький сорт кофе) и Робуста (с кислинкой во вкусе). Зачастую кофе продают чисто арабику или смесь арабики с робустой. Кофейные зёрна обязательно сначала обжаривают, а затем измельчают практически в порошок, а уже этот порошок затем варят при помощи турки или специальной кофемашины.

Зёрна кофе содержат в своём составе сахар, кофеин, минеральные вещества. Кофеин в целом обладает возбуждающим действием на ЦНС (центральную нервную систему) и сердечно-сосудистую систему. 

Кофеин увеличивает умственную и двигательную активность организма, восстанавливает бодрость, снимает усталость и сонливость. Если пить его в умеренных количествах. В больших дозах кофе приводит к истощению нервных клеток, поэтому во всём нужна норма.

Польза и вред кофе на организм индивидуальны, зависят от типа нервной системы, от количества выпиваемого кофе за день, от общего состояния здоровья человека.

Чашка кофе с молоком

Норма кофе в день

Норма кофе в день составляет 1-2 чашки. Не рекомендуется кофе пить на ночь, так как может возникнуть бессоница. Также не рекомендуется пить кофе на голодный желудок или после довольно обильного приёма пищи.

Кстати, прекращать употребление кофе следует с большой осторожностью и постепенно, ведь ваш организм за долгие годы привык уже к стимулирующему действию кофе. Если прекратить пить кофе резко, то могут наблюдаться раздражимость, головные боли и некоторые другие неприятные последствия. Снижайте его употребление постепенно, чтобы избежать таких побочных явлений.

Если вы очень любите этот напиток и не представляете как жить без него, то пейте его в таких количествах, чтобы он приносил вашему здоровью только пользу.

Противопоказания к употреблению кофе

  • повышенное артериальное давление,
  • ишемическая болезнь сердца, 
  • атеросклероз,
  • болезни почек,
  • бессоница,
  • глаукома,
  • повышенная возбудимость,
  • дети и старики.

ВНИМАНИЕ! ВАЖНО! Информация предоставляется исключительно для ознакомления и не должна использоваться как руководство к самолечению. Самолечение может быть опасным для Вашего здоровья! Пожалуйста, перед применением, проконсультируйтесь с лечащим врачом! Необходимость назначения, способы и дозы применения средства (или метода) определяются исключительно лечащим врачом!

Если заметили ошибку, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter