Неактивна зіркаНеактивна зіркаНеактивна зіркаНеактивна зіркаНеактивна зірка
 

Ртутний градусник

На жаль, дуже часто буває так, що хворі на грип або застуду співробітники продовжують виходити на роботу в офіс замість того, щоб взяти необхідний йому лікарняний і нормально вилікуватися вдома. В результаті наражають на небезпеку заразити інфекцією весь колектив. При поганому самопочутті в першу чергу слід звернутися до лікаря і взяти лікарняний, щоб не було ускладнень після хвороби і не заразити своїх співробітників.

Отже, що ж робити, щоб істотно знизити можливість заразитися грипом або застудою від вже хворого співробітника, з яким доводиться перебувати в одному приміщенні.

  • Підтримування імунітету. При низькому імунітеті практично неможливо встояти інфекції, особливо, перебуваючи в одному приміщенні з хворою людиною. Підвищують імунітет багато продуктів харчування, серед яких: цибуля, часник, лимон, мед. Тому слід розглянути питання включення корисних для імунітету продуктів в свій раціон харчування. Теплий чай з варенням зігріє і дасть можливість передихнути організму від роботи. Овочі і фрукти, свіжі і тільки приготовані, гарячі супи (борщ), компоти і узвари з свіжих фруктів або сухофруктів, молочні продукти також підтримають імунітет в нормі.
  • Ні стресам і перевтомі. Перевтома і стрес також можуть стати однією з причин ослаблення організму, тому слід частіше робити перерви від роботи, якщо відчувається втома і перенапруження. А постійна робота за комп'ютером — це серйозне навантаження не тільки на нервову систему, а й на зорову і опорно-руховий апарат (хребет).
  • Дезінфікувати по можливості клавіатури, комп'ютерні миші, вимикачі і дверні ручки і все, до чого часто торкаються інші люди. Адже саме в цих місцях накопичується за день маса вірусів і бактерій. Продаються спеціальні дезінфікуючі серветки (антибактеріальні), які допоможуть впоратися з бактеріями.
  • Підтримувати невисоку температуру приміщення. Ідеальною температурою повітря в приміщенні вважається 21-22 °С, тому що при більш високій температурі вологість повітря знижується, в результаті чого слизові оболонки дихальних шляхів відчувають деякий недолік вологи і є з цієї причини більш схильними до інфекції.
  • Уникати дотику рук до обличчя, очей, рота, щоб не перенести на слизову бактерії і віруси, які знаходяться на руках.
  • Періодично мити руки, щоб змити можливу інфекцію з рук.
  • Марлева пов'язка на обличчя (що закриває ніс і рот) допоможе позбутися якщо не від усіх, то від багатьох бактерій і вірусів.
  • При захворюванні залишатися вдома. Адже хворий співробітник на роботі в офісі є поганим працівником, та ще й заражає інших. Тим більше, для самого співробітника переносити простуду і грип на ногах небезпечне отриманням ускладнень захворювання. При перших ознаках нездужання потрібно відразу ж звернутися до лікаря і взяти лікарняний, щоб не погіршувати стан свого здоров'я.

Бережіть себе і будьте здорові!

УВАГА! ВАЖЛИВО! Інформація надається виключно для ознайомлення і не повинна використовуватися як керівництво до самолікування. Самолікування може бути небезпечним для Вашого здоров'я! Будь ласка, перед застосуванням, проконсультуйтеся з лікарем! Необхідність призначення, способи і дози застосування засобу (чи методу) визначаються виключно лікуючим лікарем!