Неактивна зіркаНеактивна зіркаНеактивна зіркаНеактивна зіркаНеактивна зірка
 

Підлогові ваги

В інтернеті можна знайти безліч різних способів розрахунку індексу маси тіла, на Вікіпедії їх цілий список. Колись в школі вчили користуватися одним з індексів. При обчисленні нормальної ваги (у дорослої людини, старше 18 років) слід було відняти від зросту в сантиметрах 100 або 110 в залежності від зросту, віку і деяких інших параметрів. При розрахунку тієї ж формули слід враховувати тип конституції тіла (вона дещо відрізняється для чоловіків і жінок), а всього їх три, три типи конституції тіла (астенічний тип, нормостенічний тип, гиперстенічний тип). Формула вже дещо стара і складна, хоча і іноді використовується. Її ще називають «Зріст мінус 100», а розробив методику розрахунку ідеальної ваги французький лікар Поль Брока. Про це докладніше можна знайти в інтернеті.

Тут же піде мова про один з найпопулярніших індексів, знайдених в інтернеті. Розрахунок індексу маси тіла в даному випадку проводиться по в такою формулою: слід розділити масу тіла в кілограмах на квадрат зростання в метрах. Тобто, спочатку помножити своє зростання на самого ж себе в метрах, а потім поділити вагу в кілограмах на отриманий результат вимірювання росту в квадраті. Детальніше про це написано нижче за формулою:

I = m : (h x h)

  • I — ІМТ (індекс маси тіла);
  • m — маса тіла, тобто вага в кілограмах;
  • h — зріст в метрах.

Надмірна вага вважається, якщо ІМТ дорівнює значенням в 25 і більше, а ось при значенні індексу більше 30 слід вже говорити про ожиріння. Показник менше 18,5 ІМТ вважається недостатньою вагою.

У будь-якому випадку тільки лікар зможе правильно розрахувати в індивідуальному порядку правильну ідеальну вагу для кожного окремо. Даний індекс, описаний вище, потрібно застосовувати з обережністю, тільки лише для орієнтовної оцінки. Тому консультація з лікарем необхідна в обов'язковому порядку, перш, ніж що-небудь робити для коригування власної ваги! Бережіть своє здоров'я! Не займайтеся самолікуванням! При надмірній або недостатній вазі тільки лікар зможе підібрати правильну дієту, правильний раціон харчування, який ніяк не зашкодить, а навпаки, допоможе організму позбавитися від проблеми зайвої або недостатньої ваги.

Докладніше в Вікіпедії

Будьте здорові!

УВАГА! ВАЖЛИВО! Інформація надається виключно для ознайомлення і не повинна використовуватися як керівництво до самолікування. Самолікування може бути небезпечним для Вашого здоров'я! Будь ласка, перед застосуванням, проконсультуйтеся з лікарем! Необхідність призначення, способи і дози застосування засобу (чи методу) визначаються виключно лікуючим лікарем!