Ингредиенты:
- Очищенные грецкие орехи — 300 гр.
- Курага — 300 гр.
- Изюм — 300 гр.
- Лимон — 2 шт.
- Мёд — 300 гр.
Способ приготовления витаминника очень прост, его рецепт доступен практически каждому.
Все вышеперечисленные ингредиенты (курагу, орехи, изюм, лимон) провернуть через мясорубку и перемешать с мёдом. Принимать по 1-2 ч. л. один раз в день, лучше утром. Хранить этот витаминник нужно в холодильнике.
При надобности, например, если семья большая, можно увеличить количество ингредиентов в 2 раза.
Полезность витаминника
Этот витаминник очень полезен, особенно весной, когда после долгой зимы организм ослаблен и требует пополнения витаминов для его нормальной деятельности, а также нуждается в пополнении запасов других полезных веществ. Эта смесь отлично поднимает иммунитет, витамины необходимы в любое время года, особенно наш организм нуждается в них зимой и весной.
Ядра плодов грецких орехов содержат в себе белковые вещества (протеины), витамины К и Р, аминокислоты.
Изюм содержит в себе белки, полезные углеводы, органические кислоты, источник калия.
Курага — источник калия, кальция, железа, каротина, фосфора, витамина B5, который положительно воздействует на здоровье иммунной системы.
Мякоть плодов лимона содержит большое количество органических кислот (лимонная, яблочная), пектиновые вещества, сахара, каротин, фитонциды. Также лимон является источников таких витаминов — тиамин, рибофлавин, аскорбиновая кислота, рутин.
Мёд содержит огромное количество углеводов (это глюкоза, фруктоза, сахароза), витамины В1, В2, В6, Е, К, С, провитамин А-каротин, фолиевую кислоту.
Все эти продукты в целом дают всего в 1 чайной ложечке в сутки суточную норму витаминов для нормального функционирования всего организма. Особенно важно использовать можно сказать даже данный «эликсир» весной, когда организм просто требует витаминов после зимы, за которую он истратил все свои витаминные запасы. При витаминном истощении организма весной этот витаминник просто необходим!
Будьте здоровы!
ВНИМАНИЕ! ВАЖНО! Информация предоставляется исключительно для ознакомления и не должна использоваться как руководство к самолечению. Самолечение может быть опасным для Вашего здоровья! Пожалуйста, перед применением, проконсультируйтесь с лечащим врачом! Необходимость назначения, способы и дозы применения средства (или метода) определяются исключительно лечащим врачом!
