Польза свежевыжатых соков

Свежевыжатый сок очень полезен для организма и в этом никто не сомневается. А вот какой же именно выбрать сок из богатого ассортимента, чтобы он оздоровил наш организм и обогатил его полезными веществами, так необходимыми нам витаминами? Витамины поднимут иммунитет организма и помогут справиться с различными заболеваниями, инфекцией, простудой и т.п. Мы видим, что польза свежевыжатых соков для нашего организма велика.

Очень часто сейчас можно услышать, что обыкновенный свежевыжатый сок называют фреш, что в переводе с английского (fresh) означает свежий. 

Абрикосовый сок улучшит состояние кожи, также благотворно влияет на сердце и печень, полезен и при близорукости.

Ананасовый сок по сути хороший жиросжигатель, плюс к этому он обостряет чувства и тонизирует.

Апельсиновый сок содержит огромное количество витамина С и витаминов группы В, он является незаменимым при простудах, отравлениях, нервных перегрузках, гипотонии, неврозах, астении. 

Виноградный сок весьма полезен при таких заоблеваниях, как анемия, общее истощение организма или упадок сил. Очень полезен такой сок детям.

Вишнёвый сок имеет свойство активирования ферментов, утоляя чувство голода. Выпив всего стакан вишнёвого сока, вы почувствуете себя уже не голодным, как было пару минут назад, а сытым.

Гранатовый сок издавна считается кроветворным. Он отлично повышает иммунитет, помогая при простудах и бронхитах. В гранатовом соке содержится масса витаминов, клетчатки, минеральных веществ и т.п. Он просто незаменим при малокровии, атеросклерозе, гипертонии, а также болезнях желчных путей. Гранатовый сок улучшит состояние кожи и волос, улучшит работу лёгких, селезёнки, щитовидной железы, почек.

Грейпфрутовый сок имеет важное свойство — он нормализует обмен веществ, стабилизирует и кровяное давление. К тому же, он отлично сжигает лишние жиры. Тем, кто принимает лекарства от болезней сердца, гипертонии, аллергии, рака следует быть очень осторожными, так как сок грейпфрута блокирует действие некоторых ферментов, и в результате этого резко сокращается всасываемость определённых лекарств и повышается усвоение других.

Грушевый сок сжигает жиры, препятствуя ожирению, поэтому он является незаменимым в разгрузочные дни.

Лимонный сок оказывается может снять головную боль.

Морковный сок содержит в себе много провитамина А, который поддерживает остроту зрения и улучшает его. Витамин А улучшает состояние кожи, также морковный сок улучшает и состояние слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта. Также в морковном соке содержится большое количество калия, который очень полезен при заболеваниях почек и сердечнососудистых заболеваниях. А фолиевая кислота, содержащаяся в обычной моркови полезна для женщин, особенно она нужна беременным.

Облепиховый сок богат такими витаминами: А, В1, В2, В3, С, Е. В облепихе содержатся минеральные вещества: бор, марганец, железо, а также органические кислоты. Облепиха содержит в себе вещества, которые способны вывести соли тяжёлых металлов и радиоактивные элементы. Облепиховый сок имеет противоопухолевое противоспазматическое действие, влияет благотворно на нервную систему.

Персиковый сок будет полезен сердечникам — в его составе соли калия, питающие самую главную мышцу в нашем  организме — сердечную, плюс предупреждают развитие инфаркта.

Сливовый сок способен нормализовать работу кишечника.

Томатный сок малокалорийный. В нём много витамина С. Он способен улучшить память, если его чередовать с виноградным соком. Содержит томатный сок и ликопен, который защищает организм от рака. Также в нём много натрия, это нужно помнить тем, кто ограничивает себя по каким-то причинам в соли и поэтому быть аккуратней с этим соком.

Сок из чёрной смородины повышает иммунитет, к тому же он сжигает жиры.

Яблочный сок очень богат железом. В нём содержится много калия и бора, который укрепляет кости, поэтому польза свежевыжатого яблочного сока для нашего организма тоже велика.

Некоторые соки (например, лимонный, облепиховый, гранатовый, грушевый, вишневый, сливовый) неразбавленными пить невозможно, поэтому их следует разбавлять водой до нужной концентрации, получая таким образом уже не сок, а нектар. Полезных свойств у нектара от этого не становится меньше.

Внимание! Свежевыжатые соки нужно выпить максимум через 10 минут после их приготовления! С каждой последующей минутой полезные вещества из них улетучиваются и польза сока теряется.

В свежих соках фреш содержится огромное количество витаминов и других необходимых полезных веществ, поэтому польза свежевыжатых соков огромна.

 Будьте здоровы!