Как избежать обморожения в холода

В Украину пришли долгожданные холода. Температура в -15 °С держится вот уже вторую неделю. При таких низких температурах очень легко быстро замёрзнуть и даже получить столь неприятные обморожения.

Главное управление здравоохранения Украины призывает граждан соблюдать правила поведения на улицах при очень низких температурах, которые позволят избежать вредного воздействия холодов на организм и обморожения.

Полезные советы в холода

Как избежать обморожения

1. Одевайтесь тепло! Медики советуют надевать несколько лёгких свитеров вместо одного тёплого. Это уменьшит возможность потливости. Если станет жарко, просто снимите один из свитеров. Одежда не должна быть плотно прилегающей к телу, а наоборот, должна быть свободной.
2. Защищайте открытые участки кожи! Надевайте тёплые перчатки, шарф, шапку. Поднимите воротник Вашего пальто, шубы и т.п.
3. Дополнительная одежда. Если планируете провести длительное время на морозе, берите с собой дополнительно одежду. Если вдруг вспотеете, нужно поменять одежду на сухую.
4. Нельзя выходить на мороз голодным! Перед выходом на улицу необходимо плотно поесть, лучше употреблять зимой высококалорийные продукты.
5. Каждые полчаса заходите с улицы греться в тёплое помещение. Если Вам нужно пребывать на улице целый день — каждые полчаса-час заходите погреться в тёплое помещение. Также возьмите с собой термос с горячим чаем.
6. Делайте элементарные упражнения руками и ногами. Работайте, двигайте руками и ногами, чтобы усилить кровообращение в замерзающих сосудах.
7. Нельзя переутомляться. В холодную погоду нельзя переутомляться. Уставший человек более подвержен переохлаждению.
8. Нельзя касаться металла голыми руками и языком. Медики напоминают — категорически нельзя касаться металла,  голыми руками или языком. Металл являются очень хорошим теплопроводником — мгновенно забирая тепло у вас, может способствовать возникновению обморожения в месте контакта. То же касается и бензина. Он может очень быстро обморозить кожу, а значит, работая с такими материалами на морозе обязательно используйте водонепроницаемые перчатки.
9. Нельзя употреблять алкоголь. В такие холода опасно употреблять спиртное — алкоголь расширяет сосуды на поверхности тела, что приводит к более быстрым потерям тепла. А это в свою очередь мешает сосудам сохранять тепло во внутренних органах, что может вызвать как воспалительный процесс внутренних органов, так и обморожение кожных покровов.
10. Помните о технике безопасности при холодах! Температура ниже +7 °С уже считается критической для человеческого организма, которая может вызвать проблемы со здоровьем, поэтому нужно придерживаться правил техники безопасности в холода.

Холод в первую очередь пагубно влияет на мелкие кровеносные сосуды человека. Сосуды в конечностях начинают рефлекторно сужаться для сохранения тепла, что в свою очередь увеличивает приток крови к внутренним органам также для поддержания стабильной внутренней температуры тела. Именно поэтому циркуляция крови в конечностях замедляется и первое, что у нас замерзает на морозе — пальцы рук и ног, уши, нос. Ведь они меньше остальных защищены от охлаждения, так как в них тонкий жировой слой. Сначала замерзают кожные покровы, затем подкожный слой, далее замерзают сосуды, мышцы, нервы и даже кости. При переохлаждении организма температура тела может снизиться до 35 ° С и ниже.

Первая помощь при обморожении

При появлении первых симптомов переохлаждения — восковых пятен и онемение кожи необходимо как можно быстрее перейти в тёплое помещение.

При обморожении следует немедленно обратиться к врачу!

В крайнем случае, первое что нужно сделать — это переодеться в сухое бельё и завернуться в тёплое одеяло. Нельзя трогать обмороженные участки тела.

При отморожении следует соблюдать правило «внутреннего согревания» пораженных участков — наложите термоизоляционные повязки (хлопчатобумажные, ватно - марлевые, и т.п.), употребляйте тёплые напитки (чай, тёплое кипячённое молоко и т.п.).

Нельзя согревать поражённые ткани тела горячими предметами (например, батареями) или водой — это может привести к значительному углублению поражения.

Необходимо пить как можно больше жидкости — любые тёплые напитки (алкоголь пить при обморожениях нельзя). Тёплый чай и молоко восстановят нормальную температуру тела организма, а также улучшат циркуляцию крови.

При обморожении необходимо принять обезболивающие и немедленно обратиться за квалифицированной помощью врача.