Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 
Капуста брокколи

Капусту брокколи можно по праву считать самой настоящей королевой капустного мира. Ведь полезные свойства этого замечательного продукта сложно переоценить. Их нужно знать каждому, особенно молодым хозяйкам. В супермаркетах, продуктовых магазинах и на всевозможных рынках капусту брокколи найти можно и в свежем, и в замороженном виде. Очень важны для организма человека полезные свойства капусты брокколи и её необходимо периодически включать в свой рацион питания. 

Польза капусты брокколи

  1. Капуста брокколи поможет сбросить лишний вес, так как она имеет высокую питательную ценность, но содержит совсем мало калорий — всего 30 калорий на 100 грамм капусты. Организм потратит на переработку больше калорий, чем получит. Поэтому брокколи прекрасно подойдёт тем, кто хочет похудеть.
  2. Брокколи содержит в себе витамины С и А, а также большое количество белка. В этой капусте белка больше, чем в картофеле, кукурузе, спарже и даже шпинате!
  3. Калий в составе поможет вывести лишнюю воду и соли из организма. А вместе с фосфором калий поможет нормализовать состояние костной и мозговой тканей.
  4. Брокколи содержит бета-каротин, больше, чем в моркови и тыкве. Бета-каротин улучшает зрение.
  5. Капуста брокколи предупреждает развитие атеросклероза, замедляет процессы старения организма.
  6. Учёные утверждают, что брокколи может способствовать борьбе организма с раковыми клетками при различных онкологических заболеваниях.
  7. Большое количество хрома в капусте брокколи помогает бороться организму с диабетом, регулируя тем самым количество инсулина.
  8. Весьма полезна она также и для пищеварительной системы благодаря содержанию клетчатки, помогает при запорах.
  9. Брокколи, как оказалось, богаты антиоксидантами, веществами, которые способствуют уничтожению различных вредоносных молекул.
  10. Капуста брокколи помогает бороться со стрессом, организм становится менее восприимчивым к стрессовым ситуациям при частом употреблении в пищу этого замечательного продукта.
  11. Физиологически активные вещества, которые находятся в этом прекрасном овоще, улучшают работу сердечно-сосудистой и нервной систем.
  12. Серотонин или гормон счастья содержится не только в шоколаде, но и в капусте брокколи! Благодаря ему улучшается самочувствие и настроение, повышается работоспособность!

 

Брокколи — это довольно древняя овощная культура. Более 2 000 лет назад греки и римляне уже употребляли её в пищу. Она очень полезна, хотя и не так распространена, как обычная капуста. Но брокколи с каждым годом заовёвывает по-немногу популярность и любовь, которой лишена была довольно долго.

 

ВНИМАНИЕ! ВАЖНО! Информация предоставляется исключительно для ознакомления и не должна использоватся как руководство к самолечению. Самолечение может быть опасным для Вашего здоровья! Пожалуйста, перед применением, проконсультируйтесь с лечащим врачом! Необходимость назначения, способы и дозы применения средства (или метода) определяются исключительно лечащим врачом!

Если заметили ошибку, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter