Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 
Жара приводит к плохому самочувствию

Народные советы всегда подскажут нам как можно намного легче пережить невыносимую жару и духоту особенно жарким и слишком уж тёплым летом.

Как же пережить невероятную жару и духоту, которая накрыла нас особенно сильно в 2016 году? Вот есть несколько простых народных советов и рекомендаций по этому поводу.

  1. На улице всегда нужно носить с собой бутылку с водой, лучше обычной несладкой, так как сладкая будет усиливать жажду ещё больше.
  2. Смачивайте руки водой периодически хотя бы до запястий, а можно и до плеч. Если есть возможность, можно намочить и ноги в водоёме, если позволяет его температура.
  3. Больше витамина С, а это значит, что нужно кушать больше ягод и фруктов, содержащих данный полезный витамин, отвечающий за иммунитет.
  4. Веер порой бывает просто необходим. Можно, конечно же, купить на югах красивый большой веер яркий и прекрасный, а можно и в качестве веера использовать любой журнал или газетку, благо, что их летом раздают промоутеры на каждом углу, поэтому всем хватает с головой.
  5. При плохом самочувствии в первую очередь нужно обратиться к врачу!
  6. Можно накрыть голову, лицо, руки мокрым полотенцем.
  7. Массаж при вегето-сосудистой дистонии. Есть такой способ из народной медицины для нормализации давления. Следует помассировать точку под носом, затем две точки в уголках бровей у переносицы и затем ещё две точки на затылке, там, где проходит граница волосяного покрова, как раз по обе стороны позвоночника.
  8. Горячий зелёный чай снижает температуру тела, улучшает работу сосудов. Также в чай можно добавлять шиповник, таволгу, кипрей, вербену, шалфей, либо заваривать их отдельно. Также можно приобрести уже готовую настойку барбариса. Внимание! Настойки и травяные чаи могут иметь противопоказания, поэтому их употреблять можно только с разрешения врача!
  9. Чуть тёплый душ, не холодный и не горячий, так как в сильную жару организм плохо переносит резкий перепад температур. Из-за резкого контраста может даже случиться сердечный приступ.
  10. Следует помнить и про кондиционеры, разница температуры воздуха, который выдувает кондиционер должна быть не более 5 °C с температурой на улице. Это правило касается летнего периода. Иначе можно просто-напросто простудиться и заболеть даже гриппом и ангиной летом.
  11. Отдельно следует сказать и о питании в жару. Например, лучше кушать чаще и меньшими порциями, больше овощей и фруктов в рационе, ягод. А вот острые и жирные блюда, как и кофе, рекомендуется ограничить. В жару лучше есть лёгкие тонизирующие блюда.

 Будьте здоровы!

ВНИМАНИЕ! ВАЖНО! Информация предоставляется исключительно для ознакомления и не должна использоватся как руководство к самолечению. Самолечение может быть опасным для Вашего здоровья! Пожалуйста, перед применением, проконсультируйтесь с лечащим врачом! Необходимость назначения, способы и дозы применения средства (или метода) определяются исключительно лечащим врачом!