Користь полуниці

Смачна, солодка і соковита полуниця, така ароматна і бажана не тільки доставить гастрономічне задоволення, але і приносить величезну користь організму людини. Полуниця має бути в раціоні харчування кожного з нас хоча б влітку. Полуницю можна їсти і просто так, адже вона така смачна! А про деякі її корисні властивості інформація нижче.

• Полуниця відбілює зуби завдяки великій кількості вітаміну C в її складі, який здатний зруйнувати зубний наліт, oj приносить шкоду зубам.
• Полуниця уповільнює старіння організму, адже полуниця уповільнює процес старіння клітин завдяки великій кількості антиоксидантів в її складі.
• Полуниця сприяє поліпшенню зору і позбавляє від мішків під очима. Вітамін С в полуниці є додатковою профілактикою катаракти. Ця ягода має гарні протизапальні властивості.
• Полуниця допомагає організму боротися з алергією та астмою.
• Ці солодкі й ароматні плоди допомагають боротися з прищами, вуграми і акне, очищаючи шкіру і покращуючи її зовнішній вигляд. Наприклад, можна ягоди не тільки їсти, а й зробити з них маску для обличчя.
• Полуниця сприяє зниженню ризику виникнення серцево-судинних захворювань.
• Еллагова кислота в ягоді здатна контролювати рівень холестерину.
• Вітамін С зміцнює кровоносні судини і артерії.
• Полуниця сприяє утворенню в організмі гормонів щастя, допомагає доставляти корисні поживні речовини в мозок, тому при депресії і нудьги ця ягода не буде зайвою.
• Антиоксиданти в солодкій ягоді є гарною профілактикою онкологічних захворювань.
• Вагітним жінкам також можна їсти полуницю в помірних кількостях, якщо немає протипоказань і алергії. У ній багато корисних вітамінів і мінералів.
• Полуничний сік або ягідки полунички освітлюють веснянки.

Будьте здорові і пам'ятайте про здорове харчування.