Полезные свойства грецких орехов

Грецкие орехи очень и очень полезны для организма, их польза известна людям ещё с самых древних времён. Тогда эти вкусные орешки не просто употребляли в пищу, но также использовали и в лечебных целях, делая на их основе различные снадобья и настойки. Целебные свойства грецких орехов за это время не пропали в никуда и остаются актуальными и по сей день.

Польза грецких орехов

• Орехи грецкие богаты витамином Е, в них также много таких микроэлементов, как йод, магний и железо.
• Вы, наверное, знаете, что грецкие орехи улучшают память, а вот то, что они помогают организму справиться с мигренями и бессонницей, знают, к сожалению, не все.
• Повышают иммунитет и обладают очень важными противовоспалительными свойствами, помогая справиться организму с инфекциями.
• Интересный факт: оказывается, эти орешки также нормализуют кровяное давление.

Весьма полезен грецкий орех при депрессии и головной боли, что мучает временами очень многих. Для лечебной смеси следует измельчить ядрышки трёх орешков, перемешать их со 100 гр. натёртой на крупной тёрке свежей моркови и сразу скушать, утром натощак. В течение 2-х последующих часов ничего не кушать и не пить.

Суточная норма (если нет противопоказаний): примерно 5 ядер грецких орехов, съедать их можно просто так либо же, добавляя в каши, выпечку или салаты. Много орехов кушать нельзя, это может очень негативно сказаться на здоровье! Да и постоянно их кушать каждый день тоже не нужно, ведь рацион питания должен быть разнообразным. Просто нужно периодически включать их в рацион своего питания.

Рекомендованы грецкие орехи при таких заболеваниях: диабет, заболевания нервной системы, болезни почек.

Противопоказания: нельзя употреблять в пищу, если у вас: псориаз, энтероколит, колит.

В любом случае перед применением различных народных средств лечения тех или иных заболеваний консультация с лечащим врачом обязательна, чтобы не навредить своему здоровью возможными противопоказаниями!

Также необходима консультация с диетологом.