Польза клубники

Вкусная, сладкая и сочная клубника, такая ароматная и желанная не только доставит гастрономическое удовольствие, но и приносит огромную пользу организму человека. Клубника должна быть в рационе питания каждого из нас хотя бы летом. Клубнику можно кушать и просто так, ведь она такая вкусная! А про некоторые полезные свойства информация ниже.

• Клубника отбеливает зубы благодаря большому количеству витамина C в её составе, который способен разрушить зубной налёт, приносящий вред зубам.
• Клубника замедляет старение организма, ведь клубника замедляет процесс старения клеток благодаря большому количеству антиоксидантов в её составе.
• Клубника способствует улучшению зрения и избавляет от мешков под глазами. Витамин С в клубнике является дополнительной профилактикой катаракты. Эта ягода обладает противовоспалительными свойствами.
• Клубника помогает организму бороться с аллергией и астмой.
• Данные сладкие и ароматные плоды помогают бороться с прыщами, угрями и акне, очищая кожу и улучшая её внешний вид. Например, можно не только кушать, но и сделать маску для лица.
• Клубника способствует снижению риска возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.
• Эллаговая кислота в ягоде способна контролировать уровень холестерина.
• Витамин С укрепляет кровеносные сосуды и артерии.
• Клубника способствует образованию в организме гормонов счастья, помогает доставлять полезные питательные вещества в мозг, поэтому при депрессии и хандре эта ягода не будет лишней.
• Антиоксиданты в сладкой ягоде являются хорошей профилактикой онкологических заболеваний.
• Беременным женщинам также можно кушать клубнику в умеренных количествах, если нет противопоказаний и аллергии. В ней много полезных витаминов и минералов.
• Клубничный сок или ягодки клубнички осветляют веснушки.

Будьте здоровы и помните о здоровом питании.