Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 
Фрукты (лимоны, апельсины, мандарины) — источники витамина С

В холодное время года: зимой, ранней весной или поздней осенью увеличиваются шансы заоблеть гриппом или другой простудой, например, ОРЗ, ОРВИ. При первых признаках простуды или гриппа нужно обратиться за помощью к врачу и после его одобрения соблюдать также некоторые правила и пользоваться полезными советами, чтобы вылечить болезнь, или принять необходимые профилактические меры. Нужно вовремя излечиться, если уже заболели, чтобы не было осложнений, поэтому в первую очередь нужно обратиться к врачу.

Профилактика гриппа и простуды

  • Пить тёплый чай с мёдом или лимоном.
  • Делать паровые ингаляции с травяными настоями: ромашкой, календулой, шалфеем, зверобоем.
  • Полоскание горла растворами фурацилина, соды, марганцовки, настоем ромашки.
  • Полезно также при профилактике гриппа и простуды делать ингаляции: для этого необходимо вскипятить 300 граммов воды, добавить в воду на выбор 30 — 40 капель настойки эвкалипта либо 2—3 ложки картофельной кожуры, или же 1/2 чайной ложки пищевой соды.
  • Аскорбиновую кислоту (витамин С) по 0,5 1-2 раза в день (аскорбиновую кислоту можно вполне заменить, кушая нарезанные кружочки лимона, слегка посыпанные сахаром).
  • Делать ножные ванночки с горчицей (5-10 минут), после горчичных ванночек следует растереть стопы разогревающей мазью.
  • Профилактические меры при гриппе и других простудных заболеваний в холодные времена года также включают в себя и регулярный туалет носа — рекомендуется мыть с мылом носовую полость дважды в день, чтобы удалить микробы, которые попадают в полость носа вместе с вдыхаемым воздухом. Также полезно будет промывать нос настоем лука с мёдом или сахаром, делать это можно с помощью пипетки. Рецепт лукового настоя прост: 3 столовые ложки нарезанного мелко репчатого лука следует залить 50 мл тёплой воды, затем добавить в него 1/2 чайной ложки мёда или сахара и настоять 30 минут.
  • Смазывать слизистую носа утром оксолиновой мазью (она недорогая по цене).
  • Пожевать дольку чеснока несколько минут или сьедать 2-3 зубчика чеснока с приёмом пищи в день. Просто пожевав пару минут чеснок, вы полностью уничтожите все бактерии, что находятся в ротовой полости.
  • Избегайте контакт с больными простудой или гриппом людьми.
  • Стараться не приближаться к больному гриппом ближе, чем на 1 метр.
  • Если всё-таки придётся контактировать с больным — одевайте медицинскую маску.
  • Очень эффективно мыть руки с мылом или какими-нибудь антибактериальными средствами (например, спиртсодержащие растворы) для предотвращения распространения инфекции (например, на работе, где большое количество людей).
  • Во время чихания и кашля закрывайте нос и рот, используя при этом одноразовые носовые платки или салфетки.
  • Старайтесь избегать по возможности большого скопления людей (массовых зрелищных мероприятий, встреч, собраний, концертов).
  • Проветривайте регулярно помещение, в котором находитесь: и на работе, и дома.
  • Не следует трогать глаза, рот, нос грязными руками.
  • Здоровый образ жизни (полноценный сон, активный отдых, частые прогулки на свежем воздухе, сбалансированная и богатая витаминами пища) укрепит ваш иммунитет и не даст вам заболеть, помогая вашему организму справиться с любой инфекцией.

Противовирусным действием обладают многие лекарственные растения, которые будут очень полезны при профилактике простудных заболеваний (о некоторых из них мы упоминали выше и вы их прекрасно знаете). Даже древнегреческие врачи, жившие тысячи лет назад использовали при простуде апельсины и лимоны, гвоздику, мёд.

Народные средства при гриппе и простуде

  • Чеснок и лук — содержат в себе фитонциды, попросту говоря, противомикробные вещества растительного происхождения. Тёртый чеснок напополам с мёдом хорошо помогает при простудных заболеваниях. Принимать смесь чеснока с мёдом следует на ночь по одной столовой ложке, запивая её кипячёной водой.
  • Сосна и мята — выделяя летучие вещества фитонциды, которые уничтожают болезнетворные вирусы и бактерии (используются для ингаляций).
  • Лимон, облепиха, клюква, шиповник, брусника — кладезь витаминов, особенно витамина С (аскорбиновая кислота), котрый является основным борцом за здоровье, повышая иммунитет человека. Морсы, чаи, настои из клюквы, лимона, шиповника, брусники и облепихи очень полезны зимой при профилактике гриппа и других простудных заболеваний. Например, очень вкусен и полезен липовый чай, чай с малиной и мёдом, отвар или настой шиповника.
  • Сок малины с сахаром — прекрасное освежающее и полезное питьё при высокой температуре.
  • Полезны паровые ингаляции с настоями календулы, ромашки, мяты, зверобоя, шалфея, сосновых почек, багульника.
  • Прополис обладает многими полезными, в том числе, и дезинфицирующими свойствами. Кусочек прополиса размером в 1—2 горошины нужно держать во рту, перебрасывая его изредка языком с одной на другую сторону. Можно также использовать и обычный кусковой сахар, предварительно пропитав кусочек сахара спиртовым экстрактом прополиса.
  • Пихтовое масло, его применяют при массаже и втираниях, а также при ингаляциях. Втирают пихтовое масло в воротниковую зону спины и грудь, делают также массаж стоп по рефлекторным зонам 4—5 раз в сутки. После каждой такой процедуры следует больного обернуть компрессной бумагой, надеть на ноги шерстяные носки, накрыть тёплым одеялом и давать пить потогонный настой из сбора трав. При ингаляциях следует в эмалированную кастрюлю с кипятком добавить 3—4 капли пихтового масла и вдыхать лечебные пары пихтового дерева, накрыв при этом голову полотенцем. При насморке можно закапать по одной капле пихтового масла в каждую ноздрю.
  • Сырая редька поможет при сильном кашле. Рецепт следующий: нужно сырую редьку нарезать тонкими ломтиками и посыпать их сахаром (сахарным песком). Редька даст сок и этот сладкий сок принимать следует по одной столовой ложке каждый час. Есть ещё другой рецепт с целебной редькой. Нужно редьку натереть на тёрке и отжать сок через марлю. Затем смешать сок редьки с жидким мёдом и пить по 2 столовых ложки перед едой, а также вечером перед сном.

Важно! Перечисленные выше меры могут приниматься только как профилактические при простудных заболеваниях, отсутствии аллергии на те или иные продукты и противопоказаний врачей. Возможно их применение как профилактика и лечение только после консультации с вашим лечащим врачом. 

В любом случае, если чувствуете себя плохо и чувствуете, что заболели — обязательно обратитесь в первую очередь за помощью к квалифицированному доктору.

ВНИМАНИЕ! ВАЖНО! Информация предоставляется исключительно для ознакомления и не должна использоваться как руководство к самолечению. Самолечение может быть опасным для Вашего здоровья! Пожалуйста, перед применением, проконсультируйтесь с лечащим врачом! Необходимость назначения, способы и дозы применения средства (или метода) определяются исключительно лечащим врачом!

Если заметили ошибку, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter