Як не замерзати взимку на вулиці

Як не замерзнути на вулиці взимку, якщо потрібно досить тривалий час перебувати на морозі, про це вам підкажуть наші корисні поради і деякі вельми ефективні народні засоби.

Сильний вітер, мороз, дощ і сніг можуть стати причиною багатьох неприємних простудних захворювань, а також простого обвітрювання шкіри та інших найрізноманітніших хвороб. Але недуги можна попередити, якщо правильно захистити свій організм і знати якомога швидко зігрітися навіть на вулиці, навіть коли холодно і доводиться там довго перебувати.

Гардероб для вулиці взимку

Холод і мінусова температура є одним з найбільш негативних чинників для тих, кому потрібно перебувати довгий час на вулиці. Для збереження тепла, а, значить, здоров'я і сил потрібно правильно одягнутися. Чим більше шарів з одягом, тим тепліше вам буде на вулиці. Це необхідно запам'ятати.

Одяг в ідеалі повинен складатися з трьох шарів:

1. нижній (труси, майки або футболки, колготки, шкарпетки, термобілизна);
2. середній (кофти, светри, підштаники, жилетки, пуловери);
3. верхній шар одягу повинен включати в себе куртки, пуховики, брюки, шарфи, рукавички, шапки.

Якщо ви будете в натовпі, не потрібно одягати натуральні дорогі шуби, брати з собою довгі шарфи, сумки з такими елементами, за які можна зачепитися, впасти і травмуватися.

Якщо ноги замерзнуть, замерзне відразу все тіло, тому слід надягати теплі колготи, поверх них підштаники і зверху штані. Оптимальний варіант — термобілизна, вона буде краще зігрівати, точніше, зберігати тепло в тілі на холоді. Шкарпетки повинні бути щільними і теплими (вовняними), краще 2 пари.

У холодну пору року практичний лижний костюм (куртка і штани) вельми ефективно використовувати не тільки в лісі або горах, а й в міських умовах. Джинси і коротка курточка є непотрібними речами в мороз.

Косметичні та аптечні засоби в холоди

Для того, щоб попередити обмороження і пересихання шкіри на обличчі або руках, необхідно знати як правильно доглядати і які додаткові косметичні або аптечні засоби використовувати в цих цілях.

Колд крем для обличчя призначений для догляду та захисту за шкірою обличчя в зимовий час. На обличчі такий засіб створює непомітну тонку плівку, яка є своєрідним бар'єром між шкірою обличчя і несприятливими факторами навколишнього середовища (холодного морозного вітру, дощу, снігу та ін.). Зазвичай крем наноситься на обличчя не раніше, ніж за 20-30 хвилин до виходу на вулицю в холодну пору року. У продажу в наш час є безліч захисних і поживних зимових кремів для зволоження шкіри обличчя в екстремальних умовах.

У холодну морозну погоду обов'язково наносити бальзам для губ або гігієнічну помаду по кілька разів протягом дня. Це просте правило допоможе захистити ніжну шкіру губ від обвітрювання, що може привести до сухості і лущення верхніх шарів шкіри.

Також в холодну погоду бажано наносити на руки перед сном живильний крем для рук, а на вулиці завжди надягати теплі рукавички або рукавиці.

Як зігрітися на вулиці взимку

1. Головне на вулиці — не стояти нерухомо в одній позі. Навіть якщо ви просто чекаєте автобус, якого довго немає, стрибайте на місці, ходіть, робіть якісь вправи, які допоможуть вам швидко зігрітися. Обіймайтеся, якщо є з ким.
2. Якщо є можливість, візьміть з собою термос з гарячим солодким чаєм з лимоном, який допоможе вам зігрітися і додасть сил.
3. Не можна в мороз виходити на вулицю голодним. Холод переноситься організмом набагато гірше на голодний шлунок. М'ясо, риба, горіхи, ситні бутерброди, гірчиця і пекучі спеції допоможуть вашому організму швидше зігрітися.
4. Гірчичники у взутті не дадуть замерзнути вашим ногам. На спину можна приліпити зігріваючий пластир, який буде підтримувати тепло близько 12 годин.
5. Якщо тривалий час плануєте бути на свіжому повітрі, візьміть з собою про всяк випадок зарядку для мобільного телефону або запасний акумулятор.

Будьте здорові і не замерзайте!